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計算與比較

估算純酒精量、約略血液酒精濃度,以及可能回到零所需的時間。

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安全與健康

理解結果、安排隔天行程,並查閱不同國家或地區使用的規則。 了解短期與長期影響、睡眠干擾,以及酒精與藥物的交互作用。

習慣與支援

短暫放鬆之後,隔天可能出現睡眠變差、緊張與情緒低落;飲用量與重複模式都很重要。

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