アルコール計算・安全・実用ガイド

このアルコール計算機は、飲んだ量・度数・時刻から血中アルコール濃度を推定し、変化をグラフで表示します。計算結果は目安であり、アルコール検知器による測定ではありません。

アルコールが抜ける時間の目安を知りたいときに、飲酒量と時刻から分解時間を計算します。推定グラフとモデル上でゼロになるまでの時間を表示しますが、飲酒の影響がないことを確認するものではありません。

飲む量とラベルのアルコール度数から純アルコール量をグラムで計算します。個人情報は不要です。

ビールの容量と度数、飲んだ時刻、体の情報を入力して目安を確認します。

ワインの量、度数、飲んだ時刻を入力して血中濃度を推定します。各グラスを個別に調整できます。

2つの容量と度数を並べて比較し、それぞれの純アルコール量をグラムで確認します。

選択した国・地域の BAC–BrAC 関係を使い、血中と呼気の値を双方向に換算します。

飲み物の純アルコール量を計算し、国や地域ごとの標準ドリンク定義を比較します。

7日間の純アルコールを合計し、分布を確認します。確認済みデータがある場合だけ、選択地域の目安と比較します。

エタノール由来のエネルギーと、糖分・飲み物・割り材による推定エネルギーを分けて計算します。

眠ってもすぐゼロにならない理由、二日酔いとの違い、安全な朝の計画を説明します。

測定前の待ち時間、口内残留、再測定、表示単位、校正のポイントを確認します。

推定と測定の違いを知り、Cheersで飲んだ量を記録する使い方を確認しましょう。

一般運転者の基準、ゼロ・トレランス、初心者・若年・職業運転者の厳しい規則を比較します。

% BAC、g/L、mg/100 mL、‰、呼気単位など、各国のアルコール濃度の表し方を比較します。

濃度の上昇に伴う脳と身体の変化、急性アルコール中毒の危険なサインを説明します。

繰り返す飲酒が脳、肝臓、心臓、細胞、依存リスクへどう影響するかを解説します。

アルコールが寝つきを早めても、睡眠構造と質を乱す理由を説明します。

飲酒が薬の作用を変える仕組み、特に注意が必要な薬、専門家へ相談する目安を説明します。

二日酔いとアルコール濃度は別のものです。翌朝の推定結果の見方を説明します。

常習的な飲酒を減らしたり止めたりした後の症状は予測しにくく、重い離脱には緊急の医療評価が必要です。

妊娠と授乳は別の指針で考えます。選択地域の最新情報を確認し、医師や助産師に相談してください。

責めることなく飲酒量を減らすために、自分のパターンを観察し、目標を決め、難しい場面に備え、進み具合を振り返ります。

飲酒のコントロールが失われるサイン、アルコール依存の意味、安全な専門支援の探し方を分かりやすく説明します。

短いリラックスの後に、睡眠の悪化、緊張、翌日の落ち込みが続くことがあります。量と繰り返しが重要です。

数秒で飲み物を追加し、夜の推定推移を見て、アラームを設定し、全セッションを振り返れます。