알코올 계산기, 안전 정보와 가이드

마신 술의 양, 도수와 시간을 입력해 혈중 알코올 농도를 추정하고 변화 곡선을 확인하세요. 이 음주 계산기의 결과는 추정치이며 음주 측정값이 아닙니다.

마신 양과 시간을 바탕으로 알코올 분해 시간을 계산하고 혈중 알코올 농도의 변화를 추정하세요. 모델상 0이 되는 시간은 실제로 술이 깼다는 확인이 아닙니다.

음료의 양과 라벨의 도수로 순수 알코올을 그램 단위로 계산하세요. 개인 정보는 필요하지 않습니다.

맥주의 양과 도수를 선택하고 마신 시간과 신체 정보를 입력해 추정치를 확인하세요.

와인의 양, 도수와 마신 시간을 입력해 혈중농도를 추정하세요. 잔마다 따로 조절할 수 있습니다.

두 음료의 양과 도수를 나란히 비교해 각 음료의 순수 알코올 그램 수를 확인하세요.

선택한 국가의 BAC–BrAC 관계를 적용해 혈중과 호흡 알코올 수치를 양방향으로 환산합니다.

음료의 순수 알코올 그램을 계산하고 국가별 표준잔 정의를 비교합니다.

7일간의 순수 알코올을 합산하고 분포를 확인한 뒤, 확인된 자료가 있을 때만 선택한 국가의 지침과 비교합니다.

에탄올의 에너지와 당, 음료, 믹서에서 오는 대략적인 에너지를 나누어 추정합니다.

잠을 자도 바로 0이 되지 않는 이유, 숙취와 잔류 알코올의 차이, 더 안전한 아침 계획을 설명합니다.

검사 전 대기, 입안 알코올, 재측정, 표시 단위와 교정의 중요성을 확인합니다.

추정과 측정의 차이를 알아보고 Cheers로 음주 기록을 관리해 보세요.

일반 운전자 기준, 무관용 규정, 초보·청년·직업 운전자의 더 엄격한 기준을 비교합니다.

% BAC, g/L, mg/100 mL, ‰와 호흡 단위 등 각국의 알코올 농도 표기법을 비교합니다.

농도가 높아질 때 뇌와 몸에 생기는 변화와 급성 알코올 중독의 위험 신호를 설명합니다.

반복 음주가 뇌, 간, 심장, 세포와 알코올 의존 위험에 미치는 영향을 알아봅니다.

술이 잠을 빨리 들게 해도 수면 구조, 연속성, 질을 방해하는 이유를 설명합니다.

술이 약효를 바꾸는 방식, 특히 조심할 약물, 전문가 상담이 필요한 때를 설명합니다.

숙취와 혈중알코올농도는 서로 다릅니다. 다음 날 아침의 추정치를 이해해 보세요.

규칙적인 음주를 줄이거나 중단한 뒤 증상은 예측하기 어려울 수 있으며, 심한 금단은 긴급한 의료 평가가 필요합니다.

임신과 수유는 별도의 지침이 필요합니다. 선택한 국가의 최신 조언을 확인하고 의료 전문가와 상담하세요.

자책하지 않고 음주 패턴을 살피고, 구체적인 목표를 정하며, 어려운 상황에 대비하고, 변화를 점검하는 실천 계획입니다.

음주 조절 상실의 징후와 알코올 의존의 의미, 안전하게 전문적인 도움을 찾는 방법을 차분하게 설명합니다.

잠깐의 이완 뒤에 수면 악화, 긴장과 다음 날의 저조한 기분이 올 수 있습니다. 양과 반복 패턴이 중요합니다.

몇 초 만에 음료를 추가하고, 저녁의 추정 흐름을 보고, 알림을 설정하고, 전체 세션을 돌아봅니다.