最重要的區別
殘留酒精與宿醉可能同時出現，也可能分開出現
殘留酒精表示乙醇仍在血液中循環。宿醉則是一組症狀，包括疲倦、頭痛、噁心、口渴、注意力下降與易怒。宿醉症狀通常會在濃度接近零時加劇，也可能在酒精消除後繼續存在。
酒精仍在體內
讀數高於零。即使你覺得「已恢復正常」，反射、注意力與風險判斷仍可能受損。
濃度已回到零，但宿醉還在
酒精本身可能已消除，睡眠不足、脫水與其他後續影響仍可能降低表現。
時間持續經過，但未必足夠久
最後一杯與鬧鐘響起之間發生什麼？
停止飲酒後，因為酒精仍在吸收，濃度可能繼續上升一段時間；之後才以消除為主。睡眠不會停止這個過程，也不會加快它。
吸收可能仍在繼續。
身體依自己的速度代謝酒精。
只因天亮了，並不保證濃度已回到零。
這是示意圖，不是生理時鐘。沒有所謂固定幾個小時，能保證每個人在喝下特定杯數後都回到零。
Cheers · Back to Zero
早晨的時間可以是目標，不是保證
設定你希望回到零的時間。Cheers會追蹤估算結果，並在再喝一杯可能讓預測超過這個時間時提醒你。
常見捷徑不會縮短代謝時間
咖啡可以提神，卻不能重設讀數
咖啡因、冷水澡、散步、豐盛早餐或劇烈運動可能改變你的感受，卻不會清除血液中的酒精。代謝主要由肝臟酵素負責，沒有安全的居家方法可以加快這些酵素的作用。
咖啡
減少睡意，但可能增加虛假的自信。
冷水澡
帶來刺激感，但不會改變血液中的乙醇量。
睡幾個小時
只是讓時間經過，不能保證已經過了足夠時間。
出門前的決定
早晨不只要看數字，也要檢查自己能否正常發揮
如果你有運作正常並已校正的酒測器，請依照裝置說明測量，並在製造商指定的間隔後重測。不要把一次接近界線的讀數視為可以駕駛的鼓勵；裝置有誤差範圍，結果也可能仍在變化。
不要依賴自己的感覺
清醒感可能比完整功能更早恢復。
有合適裝置就進行測量
維持正確的測量條件，並確認螢幕顯示的單位。
保留餘裕
有疑慮、宿醉或結果接近上限，都是不要駕駛的理由。
最好的決定在前一晚作出
在下一杯之前保護早晨，比隔天補救更容易
如果你早上需要駕駛、高空工作、操作機械或照顧兒童，請事先決定何時停止飲酒，並安排安全替代方案。預測可以在早晨壓力來臨前，提醒你原本的計畫已無法在這個晚上實現。
