0–0.05% BAC
變化可能很細微
可能感到放鬆、變得健談，但動作精準度、分配注意力與準確判斷已開始下降。
酒精與身體
一個晚上之內，酒精會對身體造成什麼影響？
從幾乎察覺不到的放鬆，到大腦無法正常調節呼吸。看看血液酒精濃度升高時可能出現哪些變化，以及為什麼主觀感受不能可靠判斷是否清醒。
從最初變化到酒精中毒
濃度越高，「亢奮」越少，抑制越明顯
酒精是中樞神經系統抑制劑。最初的活力感主要來自自制與抑制減弱。濃度越高，酒精越會拖慢大腦，以及那些不受意識控制的身體功能。
0.05–0.1% BAC
自信上升得比能力快
反應時間、協調與判斷力變差。人可能覺得更自在，客觀上卻犯下更多錯誤。
0.1–0.2% BAC
控制力明顯減弱
可能走路不穩、口齒不清、情緒劇烈變化、記憶出現問題，對周遭情況的掌握也會下降。
0.2–0.3% BAC
嚴重中毒風險上升
可能出現嘔吐、失溫、混亂、複視、記憶缺口、極度嗜睡或一度失去意識。
0.3–0.4% BAC
立即危及生命的狀態
可能出現極度嗜睡、昏迷前狀態、反射減弱、體溫與血壓下降，以及呼吸越來越淺。
高於 0.4% BAC
昏迷與死亡是真實風險
酒精可能抑制控制呼吸、心跳與體溫的中樞。沒有一個對所有人都致命的單一門檻。
這些範圍依據NLM、NIAAA與SAMHSA的臨床描述整理，不能用於自行診斷或決定是否駕駛。只要出現嚴重症狀，無論酒測器讀數多少都必須立即處理。
最初幾十分鐘
酒精不會留在胃裡等待，而會迅速進入血液與大腦
乙醇分子很小，容易穿過細胞膜。一部分在胃中吸收，大部分則在小腸吸收。因此，食物可以延緩胃排空、降低濃度峰值並讓高峰延後，卻不能中和已經喝下的酒精。
空腹飲酒時，濃度可能更早達到高峰；餐後飲酒則可能較晚。最後一杯之後這件事仍然重要：留在胃與腸道中的酒精可能繼續進入血液。因此，即使已停止飲酒或睡著，狀況仍可能惡化。
速度
喝得太快，濃度可能在身體來得及反應前就迅速升高。
食物
食物通常會減慢吸收，但不會把酒精從體內移除。
身體組成
體內水分多寡會影響相同劑量所形成的濃度。
藥物與其他物質
鴉片類藥物、安眠藥與鎮靜劑可能危險地加重抑制作用。
Cheers · 飲酒期間
不必靠記憶拼湊整個晚上
邊喝邊記錄每杯飲品，查看估算的血液酒精濃度趨勢與回到零的預測時間。
大腦最先透露變化
謹慎先消失，明顯失控則稍後才出現
酒精會干擾神經細胞之間的溝通，其中包括削弱前額葉皮質的功能；這個區域負責規劃、預見後果與抑制衝動。這說明了初期的矛盾：正當判斷開始變得不準確時，人反而可能更有自信。
接著，反應時間、視覺追蹤、動作精準度與平衡會受到越來越明顯的影響。說話可能含糊，情緒也可能突然改變。濃度很高時，酒精還會抑制負責意識，以及呼吸與體溫調節等自動功能的腦區。
受影響的不只大腦
身體其他部位同時在發生什麼？
皮膚血管擴張，臉部可能潮紅，也可能產生虛假的暖意。事實上，身體散熱更快，高劑量時會增加失溫風險。酒精也可能增加排尿並促成脫水，但隔天口渴並不能直接反映酒精濃度。
胃腸可能受到刺激，出現噁心與嘔吐；心跳可能加快或不規則。當嘔吐反射受損，失去意識的人可能被嘔吐物嗆住。酒精若與鴉片類藥物、苯二氮平類藥物或安眠藥併用，呼吸抑制的風險會進一步增加。
不要等待一個「確定」的讀數
出現這些警訊時，應立即求助
如果當事人意識混亂、無法喚醒、失去意識、抽搐、反覆嘔吐、呼吸緩慢或不規則，或皮膚異常蒼白、發青、冰冷或濕黏，請立即求助。不要以為只要讓人「睡一覺就好」。
…
- 不要讓當事人獨處，持續觀察呼吸。
- 若當事人仍有呼吸但失去意識，請在安全情況下讓其側躺，並遵從緊急服務接線人員的指示。
- 不要催吐，也不要讓失去意識的人從口中吃下或喝下任何東西。
- 告訴救援人員當事人喝了什麼、大約喝了多少，以及是否可能服用藥物或其他物質。
沒有用的捷徑
咖啡、冷水澡與散步都不會加快代謝
咖啡可以提神，但不能醒酒
咖啡因可能減少睡意，卻不會清除血液中的酒精。感覺更清醒，不表示協調與判斷已恢復。
冷水不會重設神經系統
洗澡不會加快分解酒精的酵素；對嚴重醉酒的人而言，反而可能增加受傷與失溫風險。
感覺不是測量
耐受性與腎上腺素可能掩蓋症狀。說話清楚或「感覺沒事」，都不能確定酒精讀數。
Cheers · Android
在數不清之前，看清整個晚上。
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資料來源
本文參考資料
- NIAAA: Understanding the Dangers of Alcohol Overdose
酒精過量的危險警訊、停止飲酒後濃度仍可能上升的原因，以及緊急處理方式。
- National Library of Medicine: Ethanol Toxicity — StatPearls
血液酒精濃度升高時常見臨床表現的醫學綜述。
- SAMHSA / National Library of Medicine: Symptoms of Alcohol Intoxication
將濃度範圍與臨床表現並列，並特別提醒個人耐受性差異。
- 世界衛生組織（WHO）: Alcohol — fact sheet
酒精的毒性、精神活性影響，以及改變健康風險因素的全球概覽。
