A diferença fundamental
O álcool residual e a ressaca podem surgir em conjunto ou em separado
Álcool residual significa que o etanol ainda circula no sangue. A ressaca é um conjunto de sintomas que inclui cansaço, dor de cabeça, náuseas, sede, dificuldade de concentração e irritabilidade. Os sintomas intensificam-se muitas vezes quando a concentração se aproxima de zero e podem continuar após a eliminação do álcool.
Ainda existe álcool
O valor está acima de zero. Os reflexos, a atenção e a avaliação do risco podem estar comprometidos, mesmo que lhe pareça que «voltou ao normal».
A concentração regressou a zero, mas a ressaca continua
O álcool pode já ter sido eliminado, mas a falta de sono, a desidratação e outros efeitos posteriores ainda podem reduzir o seu desempenho.
O tempo passa, mas nem sempre passa tempo suficiente
O que acontece entre a última bebida e o despertador?
Depois de parar de beber, a concentração pode continuar a subir durante algum tempo porque o álcool ainda está a ser absorvido. Só depois predomina a eliminação. Dormir não interrompe nem acelera o processo.
A absorção pode ainda estar a decorrer.
O organismo metaboliza o álcool ao seu próprio ritmo.
O regresso a zero não está garantido apenas porque já é de manhã.
Este é um esquema, não um relógio biológico. Não existe um único número de horas que garanta a todas as pessoas o regresso a zero após uma determinada quantidade de bebidas.
Cheers · Back to Zero
Uma hora da manhã pode ser um objetivo, não uma promessa
Escolha a hora a que pretende regressar a zero. Cheers acompanha a previsão estimada e avisa quando outra bebida pode empurrá-la para além desse momento.
Os atalhos mais comuns não reduzem o tempo de eliminação
O café pode despertá-lo. Não leva o valor a zero
Cafeína, banho frio, caminhada, um pequeno-almoço reforçado ou exercício intenso podem mudar a forma como se sente, mas não eliminam o álcool do sangue. A eliminação depende sobretudo das enzimas do fígado, e não existe um método caseiro seguro para a acelerar.
Café
Reduz a sonolência, mas pode aumentar uma falsa sensação de segurança.
Banho frio
Estimula, mas não altera a quantidade de etanol no sangue.
Dormir algumas horas
Dá tempo ao organismo, mas não garante que tenha sido suficiente.
Uma decisão antes de sair
De manhã, verifique não só o valor, mas também como funciona
Se tiver um alcoolímetro bem mantido e calibrado, faça a medição seguindo as instruções. Repita-a após o intervalo indicado pelo fabricante. Não interprete uma única leitura próxima do limite como um convite a conduzir: os aparelhos têm uma margem de erro e o resultado ainda pode mudar.
Não confie na forma como se sente
A sensação de sobriedade pode regressar antes da recuperação total das capacidades.
Meça se tiver um dispositivo adequado
Respeite as condições de medição e confirme a unidade apresentada no ecrã.
Deixe uma margem
Dúvidas, ressaca ou um resultado próximo do limite são razões para não conduzir.
A melhor decisão toma-se na noite anterior
É mais fácil proteger a manhã antes da bebida seguinte do que depois
Se tiver de conduzir de manhã, trabalhar em altura, operar máquinas ou cuidar de uma criança, decida antecipadamente quando vai parar de beber e prepare uma alternativa segura. Uma previsão pode mostrar que o plano já não cabe na noite antes de chegar a pressão da manhã.
