중요한 차이
잔류 알코올과 숙취는 함께 또는 따로 나타날 수 있습니다
잔류 알코올은 에탄올이 아직 혈액 속을 돌고 있는 상태입니다. 숙취는 피로, 두통, 메스꺼움, 갈증, 주의력 저하, 불안정함 같은 증상이 모인 상태입니다. 증상은 농도가 0에 가까워질 때 심해지는 경우가 많고, 알코올이 몸에서 사라진 뒤에도 계속될 수 있습니다.
알코올이 아직 남아 있습니다
수치가 0보다 높은 상태입니다. ‘원래 상태로 돌아왔다’고 느껴도 반사, 주의력, 위험 판단은 손상되어 있을 수 있습니다.
농도는 0이지만 숙취가 계속됩니다
알코올 자체는 몸에서 사라졌어도 수면 부족, 탈수, 다른 후유증이 기능을 제한할 수 있습니다.
시간이 흘렀다고 충분한 것은 아닙니다
마지막 잔부터 알람이 울릴 때까지 어떤 일이 일어날까요?
술을 그만 마신 뒤에도 흡수가 계속되어 농도가 한동안 올라갈 수 있습니다. 그다음에는 배출이 우세해집니다. 잠은 이 과정을 멈추지도 빠르게 하지도 않습니다.
흡수가 계속될 수 있습니다.
몸은 각자의 속도로 알코올을 처리합니다.
아침이 되었다고 수치가 0이라고 보장할 수는 없습니다.
이것은 개념도이지 생체 시계가 아닙니다. 일정한 잔 수를 마신 뒤 모든 사람이 0으로 돌아가는 고정된 시간은 없습니다.
Cheers · Back to Zero
아침 시각은 목표가 될 수 있지만 약속은 아닙니다
0으로 돌아가고 싶은 시각을 선택하세요. Cheers가 추정치를 추적하고, 한 잔을 더 마시면 회복 예상 시간이 선택한 시각을 넘을 수 있을 때 알려 줍니다.
흔히 쓰는 방법으로 알코올 분해를 빠르게 할 수는 없습니다
커피는 잠을 깨울 수 있지만 수치를 0으로 만들지는 못합니다
카페인, 찬물 샤워, 산책, 든든한 아침 식사, 격한 운동은 느낌을 바꿀 수 있지만 혈액에서 알코올을 제거하지 않습니다. 알코올은 주로 간 효소가 처리하며, 이 과정을 확실하게 빠르게 하는 가정 요법은 없습니다.
커피
졸림을 줄이지만 잘못된 안도감을 키울 수 있습니다.
찬물 샤워
상쾌한 느낌을 줄 수는 있어도 혈액 속 에탄올 양을 바꾸지는 않습니다.
몇 시간의 수면
몸에 시간을 주지만 그 시간이 충분했는지는 보장하지 못합니다.
집을 나서기 전 판단
아침에는 수치뿐 아니라 충분히 기능할 수 있는지도 확인하세요
정상적으로 작동하고 교정된 음주측정기가 있다면 설명서에 따라 측정하고, 제조사가 정한 간격을 둔 뒤 다시 측정하세요. 기준에 가까운 한 번의 결과를 운전 허가로 여기지 마세요. 기기에는 오차가 있고 수치도 아직 변하고 있을 수 있습니다.
느낌에 의존하지 마세요
능력이 완전히 회복되기 전에 술이 깼다고 느낄 수 있습니다.
적절한 기기가 있다면 측정하세요
측정 조건을 지키고 화면의 단위를 확인하세요.
안전 여유를 두세요
망설임, 숙취, 기준에 가까운 결과는 모두 운전하지 않을 충분한 이유입니다.
가장 좋은 판단은 전날 밤에 내립니다
다음 잔을 마시기 전에 다음 날 아침을 지키는 편이 나중에 상황을 수습하는 것보다 쉽습니다
아침에 운전, 고소 작업, 기계 조작, 아이 돌봄을 해야 한다면 음주를 끝낼 시각을 미리 정하고 안전한 대안을 준비하세요. 계산을 이용하면 그 계획이 아침까지 남은 시간 안에 맞지 않는다는 사실을 밤중에 알 수 있습니다.
