大切な違い
残留アルコールと二日酔いは、同時にも別々にも起こります
残留アルコールは、エタノールがまだ血液中を循環している状態です。二日酔いは、疲労、頭痛、吐き気、喉の渇き、注意力低下、落ち着かなさなどの症状の集まりです。症状は濃度がゼロへ近づく頃に強くなることが多く、アルコールが身体からなくなった後も続くことがあります。
アルコールがまだ残っています
数値はゼロより高い状態です。「元に戻った」と感じても、反射、注意、リスク判断は損なわれている可能性があります。
濃度はゼロでも、二日酔いが続いています
アルコール自体は身体からなくなっていても、睡眠不足、脱水、その他の後作用が能力を制限することがあります。
時間は過ぎても、十分とは限りません
最後の一杯から目覚ましが鳴るまで、何が起こるのでしょうか？
飲むのをやめた後も吸収が続くため、濃度はしばらく上がることがあります。その後、排出が優位になります。睡眠はこの過程を止めることも、速めることもありません。
吸収が続くことがあります。
身体はそれぞれの速さでアルコールを処理します。
朝になったことは、数値がゼロである保証にはなりません。
これは模式図であり、生体時計ではありません。一定の杯数を飲んだ後、すべての人がゼロへ戻る固定の時間はありません。
Cheers · Back to Zero
朝の時刻は目標にはなりますが、約束ではありません
ゼロへ戻りたい時刻を選んでください。Cheersは概算を追跡し、もう一杯で回復予測が選んだ時刻を超える可能性がある場合に知らせます。
よくある方法でアルコール分解は速まりません
コーヒーで目は覚めても、数値はゼロになりません
カフェイン、冷水シャワー、散歩、しっかりした朝食、激しい運動は感覚を変えることがありますが、血液からアルコールを取り除きません。アルコールは主に肝酵素が処理し、その過程を確実に速める家庭での方法はありません。
コーヒー
眠気を減らしますが、誤った安心感を強めることがあります。
冷水シャワー
さっぱりした感覚は得られても、血液中のエタノール量は変わりません。
数時間の睡眠
身体へ時間を与えますが、それで十分だったとは保証できません。
家を出る前の判断
朝は数値だけでなく、十分に機能できるかも確認してください
正常に作動し校正されたアルコール検知器がある場合は、説明書どおりに測定し、メーカー指定の間隔を空けて再測定してください。基準値に近い一回の結果を運転許可と考えないでください。機器には誤差があり、数値も変化中の可能性があります。
自分の感覚を頼りにしないでください
能力が完全に戻る前に、酔いがさめたと感じることがあります。
適切な機器がある場合は測定してください
測定条件を守り、画面の単位を確認してください。
安全の余裕を持ってください
迷い、二日酔い、基準値に近い結果は、どれも運転しない十分な理由です。
最も良い判断は前の晩に行います
翌朝を次の一杯から守る方が、後で状況を直すより簡単です
朝に運転、高所作業、機械操作、子どもの世話が必要なら、飲酒を終える時刻をあらかじめ決め、安全な代替手段を用意してください。計算により、その計画では朝までの時間に収まらないと夜のうちに分かることがあります。
