Che cosa contiene davvero il tuo bicchiere?

Un’unità alcolica: un solo nome, quantità diverse

Birra, vino e distillati sembrano completamente diversi, ma si possono confrontare con un denominatore comune: i grammi di alcol puro. Calcola che cosa contiene la tua bevanda e scopri perché «un bicchiere» non significa la stessa cosa ovunque.

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Calcola la tua bevanda

Quanti grammi di alcol puro contiene?

Inserisci il volume e la gradazione riportati sull’etichetta. Il risultato mostra i grammi di etanolo e un numero approssimativo di unità alcoliche secondo la definizione adottata nel Paese selezionato.

Alcol puro stimato20,0 g

La banca dati non contiene una definizione nazionale confermata.

Volume × gradazione × 0,8 g/mL. Il risultato è arrotondato e la quantità versata può essere diversa.

Un denominatore comune

Non contiamo i bicchieri. Contiamo l’etanolo puro

Un’etichetta con la dicitura «5% vol.» indica che circa il 5% del volume della bevanda è etanolo. Per questo una birra grande e meno alcolica può contenere tanto alcol quanto, o più, di una piccola dose di distillato. Per il calcolo servono due dati: il volume della bevanda in millilitri e la percentuale di alcol in volume.

ml di bevanda × quota di alcol × 0,8 g/mlPer 500 ml di birra al 5%: 500 × 0,05 × 0,8 ≈ 20 g di etanolo.

Porzione generale di confronto

Com’è fatta una porzione standard generale?

Per il Paese selezionato (Italia) non abbiamo una definizione locale confermata. Gli esempi usano quindi la porzione di confronto OMS/AUDIT: 10 g di alcol puro. È un valore comparativo, non uno standard nazionale né una raccomandazione a bere.

Birra al 5%

250 ml

10 g

Vino al 12%

105 ml

10 g

Distillato al 40%

30 ml

10 g

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Volume e gradazione dicono più del nome della bevanda

Nell’app puoi adattare quantità e gradazione a ciò che è stato effettivamente versato, anche quando la porzione non corrisponde a nessuno standard.

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Una «bevanda standard» non è un’unità universale

Per il Paese selezionato (Italia) non abbiamo una definizione locale confermata. Usiamo quindi come riferimento principale la porzione generale OMS/AUDIT di 10 g di alcol puro, affiancata dalle definizioni di alcuni Paesi.

OMS/AUDIT10 gporzione generale di confronto
Regno Unito8 gunit
Stati Uniti14 gstandard drink
Canada13,45 gstandard drink

L’uso più utile

Una bevanda standard rivela una quantità che il contenitore può nascondere

È particolarmente utile per cocktail, calici grandi di vino e birre ad alta gradazione. Invece di presumere che «un bicchiere equivalga a una bevanda», puoi confrontare la quantità di etanolo e vedere quanto rapidamente cresce il totale nel corso della serata.

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In Cheers scegli la bevanda, il volume e la gradazione. L’app documenta la serata e mostra l’andamento stimato dell’alcolemia e la previsione del ritorno a zero.

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Fonti

Su quali fonti si basa l’articolo

  1. World Health Organization: WHO technical manual on alcohol screening and brief intervention

    Definisce l’indicatore dell’OMS e confronta la quantità di alcol puro che diversi Paesi considerano una bevanda standard.

  2. NIAAA: What Is A Standard Drink?

    Definisce la bevanda standard statunitense come circa 14 grammi di alcol puro e propone esempi con bevande e gradazioni diverse.

  3. NHS: Alcohol units

    Presenta l’unità alcolica britannica — 10 ml, cioè circa 8 grammi di alcol puro — e il suo metodo di calcolo abituale.

  4. Australian Government Department of Health: Standard drinks guide

    Definisce la bevanda standard australiana come 10 grammi di alcol puro e mostra esempi pratici di porzioni.

  5. Health Canada: Low-risk alcohol drinking guidelines — standard drink

    Riporta la definizione di Health Canada: 17,05 ml o 13,45 grammi di alcol puro per bevanda standard.

  6. Health Service Executive Ireland: Weekly low-risk alcohol guidelines

    Espone la definizione dell’HSE irlandese: 10 grammi di alcol puro per bevanda standard.

  7. Alcohol.org.nz: Standard drinks and legal limits

    Spiega la definizione neozelandese: 10 grammi di alcol puro per bevanda standard.

Il valore di 0,8 g/ml è una comune approssimazione della densità dell’etanolo. Questi calcoli confrontano quantità di alcol puro; non valutano la sobrietà né l’idoneità alla guida.

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