关键区别
残留酒精和宿醉可以同时出现，也可以分别出现
残留酒精意味着乙醇仍在血液中循环。宿醉则是一组症状，包括疲劳、头痛、恶心、口渴、注意力下降和烦躁。这些症状常在浓度接近零时加重，并可能在酒精离开身体后继续存在。
酒精仍然存在
数值高于零。即使感觉自己“恢复正常”，反射、注意力和风险判断仍可能受损。
浓度已回到零，但宿醉仍在
酒精本身可能已经排出，但缺觉、脱水和其他后续影响仍可能限制你的能力。
时间在流逝，却不一定足够
从最后一杯到闹钟响起之间会发生什么？
停止饮酒后，由于酒精仍在吸收，浓度可能继续上升一段时间。之后，清除过程才占主导。睡眠既不会停止，也不会加快这个过程。
吸收可能仍在继续。
身体按自己的速度处理酒精。
到了早晨并不保证数值已经归零。
这是一张示意图，不是生物钟。不存在一个固定小时数，可以保证每个人喝下特定杯数后都回到零。
Cheers · Back to Zero
早晨的时间可以是目标，但不是承诺
选择希望回到零的时间。Cheers会跟踪估算结果，并在再喝一杯可能让回零时间晚于所选时刻时提醒你。
常见方法不会加快酒精分解
咖啡可以让你醒一些，却不能让数值归零
咖啡因、冷水澡、散步、丰盛早餐或剧烈运动可能改变你的感觉，却不会把酒精从血液中清除。酒精主要由肝酶处理，没有可靠的家庭方法可以加快这一过程。
咖啡
减轻困倦，却可能增加误导性的安全感。
冷水澡
让人感觉清爽，但不会改变血液中的乙醇量。
睡几个小时
给身体更多时间，却不能保证时间已经足够。
出门前的决定
早晨不仅要看数值，还要看自己能否正常发挥
如果有工作正常且经过校准的酒精测试仪，请按照设备说明测量，并在制造商规定的间隔后复测。不要把一次接近限值的结果当作驾驶许可：设备存在误差，数值也可能仍在变化。
不要相信自我感觉
感觉清醒可能早于能力完全恢复。
有合适设备时再测量
遵守测试条件，并确认屏幕上的单位。
保留安全余量
存在疑问、宿醉或数值接近限值，都足以成为不驾驶的理由。
最好的决定在前一晚作出
在下一杯之前保护第二天早晨，比事后补救更容易
如果早晨需要驾驶、高处作业、操作机器或照看孩子，应提前决定何时停止饮酒，并准备安全的替代方案。计算可能在当晚就显示，原计划无法在早晨前留出足够时间。
