Porsiyonunuzu hesaplayın
Kaç gram saf alkol içeriyor?
Etiketteki hacmi ve alkol oranını girin. Sonuç, etanol miktarını gram olarak ve seçilen ülkede geçerli tanıma göre yaklaşık standart içki sayısını gösterir.
Hacim × alkol oranı × 0,8 g/mL. Sonuç yuvarlanmıştır; gerçek servis miktarı farklı olabilir.
Ortak ölçü
Bardakları değil, saf etanolü hesaplıyoruz
Etiketteki ‘hacmen %5’ ifadesi, içeceğin hacminin yaklaşık %5'inin etanol olduğu anlamına gelir. Bu nedenle daha düşük alkollü büyük bir bira, küçük bir sert içki porsiyonu kadar veya daha fazla alkol içerebilir. Hesaplama için iki değer gerekir: içeceğin mililitre cinsinden hacmi ve hacimce alkol yüzdesi.
Genel karşılaştırma porsiyonu
Genel bir standart içki nasıl görünür?
Seçilen ülke (Türkiye) için doğrulanmış yerel bir tanımımız yok. Bu nedenle örneklerde WHO/AUDIT karşılaştırma porsiyonu olan 10 g saf alkol kullanılır. Bu bir karşılaştırma değeridir; ulusal standart veya içme önerisi değildir.
%5 bira
≈ 250 ml≈ 10 g
%12 şarap
≈ 105 ml≈ 10 g
%40 sert içki
≈ 30 ml≈ 10 g
Cheers · daha doğru kayıt
Hacim ve alkol oranı, içeceğin adından daha fazlasını anlatır
Uygulamada gerçekten doldurulan hacmi ve alkol oranını girebilirsiniz; porsiyon herhangi bir standarda uymadığında da bunu yapabilirsiniz.
Seyahatte ve yabancı kaynakları okurken bunu aklınızda tutun
‘Standart içki’ evrensel bir birim değildir
Seçilen ülke (Türkiye) için doğrulanmış yerel bir tanımımız yok. Bu yüzden ana referans olarak 10 g saf alkol içeren genel WHO/AUDIT porsiyonunu kullanıyor ve bazı ülke tanımlarını yanında gösteriyoruz.
En yararlı kullanım
Standart içki, bardağın gizleyebildiği miktarı görünür kılar
Bu ölçü özellikle kokteyller, büyük şarap kadehleri ve yüksek alkollü biralar için yararlıdır. ‘Bir bardak bir içkidir’ diye varsaymak yerine etanol miktarını karşılaştırabilir ve akşam boyunca toplamın ne kadar hızlı arttığını görebilirsiniz.
