Рассчитайте свою порцию
Сколько граммов чистого алкоголя она содержит?
Укажите объём и крепость с этикетки. Результат покажет количество граммов этанола и приблизительное число стандартных порций согласно определению, принятому в выбранной стране.
Объём × крепость × 0,8 г/мл. Результат округлён, а фактическая порция может отличаться.
Общий показатель
Мы считаем не бокалы, а чистый этанол
Надпись «5% об.» на этикетке означает, что примерно 5% объёма напитка составляет этанол. Поэтому большая порция менее крепкого пива может содержать столько же или больше алкоголя, чем маленькая порция крепкого напитка. Для расчёта нужны два значения: объём напитка в миллилитрах и крепость в процентах объёма.
Общая порция для сравнения
Как выглядит общая стандартная порция?
Для выбранной страны (Россия) у нас нет подтверждённого местного определения. Поэтому в примерах используется сравнительная порция ВОЗ/AUDIT: 10 г чистого алкоголя. Это величина для сравнения, а не национальная норма или рекомендация употреблять алкоголь.
Пиво 5%
≈ 250 ml≈ 10 g
Вино 12%
≈ 105 ml≈ 10 g
Крепкий напиток 40%
≈ 30 ml≈ 10 g
Cheers · более точная запись
Объём и крепость говорят больше, чем название напитка
В приложении можно указать фактически налитые объём и крепость — в том числе когда порция не соответствует никакому стандарту.
Помните об этом в поездках и при чтении зарубежных рекомендаций
«Стандартная порция» — не универсальная единица
Для выбранной страны (Россия) у нас нет подтверждённого местного определения. Поэтому основным ориентиром служит общая порция ВОЗ/AUDIT — 10 г чистого алкоголя; рядом приведены определения некоторых стран.
Самое полезное применение
Стандартная порция делает заметным количество, которое может скрывать бокал
Это особенно полезно для коктейлей, больших бокалов вина и более крепкого пива. Вместо предположения, что «один бокал — это одна порция», можно сравнить количество этанола и увидеть, как быстро растёт сумма за вечер.
