Het fundamentele verschil
Restalcohol en een kater kunnen samen of los van elkaar voorkomen
Restalcohol betekent dat er nog ethanol in het bloed circuleert. Een kater is een verzameling klachten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, dorst, concentratieproblemen en prikkelbaarheid. De klachten worden vaak sterker wanneer de concentratie richting nul gaat en kunnen aanhouden nadat de alcohol is afgebroken.
Er is nog alcohol aanwezig
De waarde ligt boven nul. Reflexen, aandacht en risico-inschatting kunnen verminderd zijn, ook als het voelt alsof je ‘weer normaal’ bent.
De concentratie is terug op nul, maar de kater blijft
De alcohol kan al zijn afgebroken, terwijl slaaptekort, uitdroging en andere nawerkingen je functioneren nog beperken.
De tijd verstrijkt, maar soms niet lang genoeg
Wat gebeurt er tussen het laatste drankje en de wekker?
Nadat je stopt met drinken, kan de concentratie nog enige tijd stijgen doordat alcohol nog wordt opgenomen. Pas daarna gaat de afbraak overheersen. Slapen stopt of versnelt dit proces niet.
De opname kan nog bezig zijn.
Het lichaam breekt alcohol in zijn eigen tempo af.
Alleen omdat het ochtend is, staat de waarde niet gegarandeerd op nul.
Dit is een schema, geen biologische klok. Er bestaat geen vast aantal uren dat voor iedereen garandeert dat de alcoholconcentratie na een bepaald aantal drankjes weer nul is.
Cheers · Back to Zero
Een tijdstip in de ochtend kan een doel zijn, geen belofte
Kies wanneer je weer op nul wilt zijn. Cheers volgt de geschatte prognose en waarschuwt wanneer nog een drankje dat moment naar later kan verschuiven.
Veelgebruikte trucs verkorten de afbraaktijd niet
Koffie kan je wakkerder maken, maar brengt de waarde niet op nul
Cafeïne, een koude douche, wandelen, een stevig ontbijt of intensief sporten kunnen veranderen hoe je je voelt, maar verwijderen alcohol niet uit het bloed. De afbraak is vooral afhankelijk van leverenzymen en er bestaat geen veilige thuismethode om die te versnellen.
Koffie
Vermindert slaperigheid, maar kan een vals gevoel van veiligheid versterken.
Koude douche
Prikkelt, maar verandert de hoeveelheid ethanol in het bloed niet.
Een paar uur slapen
Geeft het lichaam tijd, maar garandeert niet dat het genoeg tijd was.
Een beslissing vóór vertrek
Controleer ’s ochtends niet alleen de waarde, maar ook hoe je functioneert
Heb je een goed onderhouden en gekalibreerde alcoholtester, meet dan volgens de handleiding. Herhaal de test na de door de fabrikant aangegeven tijd. Zie één meting dicht bij de limiet niet als uitnodiging om te rijden: apparaten hebben een foutmarge en de uitslag kan nog veranderen.
Vertrouw niet op hoe je je voelt
Het gevoel nuchter te zijn kan terugkomen voordat je vaardigheden volledig zijn hersteld.
Meet als je een geschikt apparaat hebt
Houd je aan de meetvoorwaarden en controleer de eenheid op het scherm.
Houd marge
Twijfel, een kater of een uitslag dicht bij de limiet zijn redenen om niet te rijden.
De beste beslissing neem je de avond ervoor
Het is gemakkelijker om de ochtend vóór het volgende drankje te beschermen dan erna
Moet je ’s ochtends rijden, op hoogte werken, machines bedienen of voor een kind zorgen, bepaal dan vooraf wanneer je stopt met drinken en regel een veilig alternatief. Een prognose kan al vóór de drukte van de ochtend laten zien dat het plan niet meer binnen de nacht past.
