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알코올 분해 시간 계산: 예상 변화 확인

마신 양과 시간을 바탕으로 알코올 분해 시간을 계산하고 혈중 알코올 농도의 변화를 추정하세요. 모델상 0이 되는 시간은 실제로 술이 깼다는 확인이 아닙니다.

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생물학적 성별
추가 설정나이: 30 · 180 cm

입력은 브라우저에만 남습니다. 계정 불필요.

마지막 잔 이후에도 왜 올라갈 수 있나요?

음주가 끝난 뒤에도 흡수는 계속됩니다. 모델은 흡수와 제거를 함께 보여줍니다. 최고점과 0은 추정치이며 측정이나 술이 깼다는 확인이 아닙니다.

계산기는 어떻게 작동하나요?

용량과 도수를 알코올의 그램 수로 환산하고 흡수와 분해를 분 단위로 모델링합니다. 체중, 성별, 나이, 키, 식사를 고려합니다. 온라인 Cheers 모델은 표준 수분 상태와 모든 음료에 동일한 흡수 속도를 가정합니다.

왜 추정치인가요?

수학적 모델이며 음주 측정기로 측정한 값이 아닙니다. 약물, 건강, 음식, 개인 대사에 따라 실제 수치는 달라질 수 있습니다. 0.00도 술이 깼음을 확인하지 못합니다. 버튼을 누른 시점의 추정치이며 입력과 결과는 저장되거나 전송되지 않습니다.

출처: NIAAA · Alcohol Drink Size Calculator · 계산기는 어떻게 작동하나요? — Cheers

결과 해석하기

0까지 걸리는 시간은 실제로 무엇을 뜻할까요?

계산기는 혼동하기 쉬운 세 시점을 구분합니다. 음주를 마친 시점, 예상 최고점, 그리고 모델의 곡선이 0에 도달하는 시점입니다. 어느 것도 실제 측정값이 아니며 운전 가능 여부를 확인해 주지 않습니다.

마지막 술 이후

이는 해당 잔을 다 마친 뒤 흐른 시간일 뿐입니다. 알코올은 아직 소화관에 남아 혈액으로 이동하고 있을 수 있습니다.

예상 최고점

곡선의 가장 높은 지점은 마지막 한 모금 뒤에 나타날 수 있습니다. 마시는 속도, 식사, 각 잔의 순서가 그 위치를 바꿉니다.

0까지 예상 시간

모델이 수학적으로 0.0에 도달하는 시점입니다. 실제로 술이 깼거나 운전할 수 있다는 뜻은 아닙니다.

더 마시지 않는데도 수치가 계속 오를 수 있는 이유는 무엇일까요?

마지막 한 모금으로 흡수가 끝나는 것은 아닙니다. 일부 알코올은 아직 위와 장에서 혈액으로 이동하고 있을 수 있습니다. 동시에 몸은 이미 대사를 시작했으므로, 보이는 곡선은 두 과정이 함께 진행된 결과입니다.

여러 잔을 빠르게 마시면 많은 양의 알코올이 한꺼번에 흡수 단계에 들어갈 수 있습니다. 음식은 보통 이 과정을 늦추지만 에탄올을 중화하지는 않습니다. 따라서 마지막 술 이후의 시간은 예상 최고점 이후의 시간과 같지 않습니다.

같은 모델을 사용한 참고 시나리오

예상치는 참고용이며 음주측정기 측정을 대신하지 않습니다.

맥주 1잔, 500ml · 5%2 h 23 min예상치는 참고용이며 음주측정기 측정을 대신하지 않습니다.
와인 2잔, 각 150ml · 12%3 h 26 min예상치는 참고용이며 음주측정기 측정을 대신하지 않습니다.
3시간 동안 3잔5 h 38 min예상치는 참고용이며 음주측정기 측정을 대신하지 않습니다.

잔 수만으로는 충분하지 않습니다

두 “잔”에는 전혀 다른 양의 에탄올이 들어 있을 수 있습니다. 같은 와인잔이라도 100ml와 200ml는 같은 양이 아닙니다. 같은 부피라면 8% 맥주는 4% 맥주보다 알코올이 두 배 많습니다. 따라서 각 잔의 부피, 라벨의 도수, 시간이 필요하며 결과는 개인 정보와 모델 가정에도 좌우됩니다.

알코올 배출을 빠르게 하지 않는 것

커피

카페인은 졸음을 줄이고 능력이 나아진 듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 하지만 혈중 알코올을 없애거나 판단력과 협응력을 자동으로 회복시키지 않습니다.

찬물 샤워와 신선한 공기

잠시 자극하거나 기분을 낫게 할 수 있지만 에탄올을 대사하는 효소의 속도를 높이지 않습니다.

신체 활동

운동으로 의미 있는 양의 알코올을 “땀으로 빼낼” 수는 없습니다. 균형이 흐트러졌거나 탈수·쇠약이 있다면 부상 위험을 더 높일 수 있습니다.

수면과 음식

수면은 몸에 시간을 주고 음식은 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 둘 다 이미 마신 알코올을 중화하지 않습니다.

0까지의 예상 시간을 합리적으로 읽는 법

1

입력 정보를 확인하세요

각 잔의 부피, 도수, 시간은 실제와 맞아야 합니다. 강한 술 한 잔을 잘못 입력하면 전체 곡선이 달라질 수 있습니다.

2

1분이 아니라 범위를 보세요

모델의 시각은 참고값입니다. 몸은 시계처럼 정확히 움직이지 않으므로 특정 1분을 안전 경계로 보아서는 안 됩니다.

3

더 오를 가능성을 고려하세요

최근에 음주를 마쳤다면 안정적으로 느껴져도 예상 최고점이 아직 오지 않았을 수 있습니다.

4

계획과 운전 결정을 구분하세요

예상치는 밤이나 다음 날 아침을 계획하는 데 도움을 줄 수 있지만, 운전 결정에는 신뢰할 수 있는 측정, 법규 확인, 충분한 안전 여유가 필요합니다.

술이 깨는 시간에 관한 자주 묻는 질문

알코올은 혈액에 얼마나 오래 남나요?

모든 사람과 모든 잔에 적용되는 하나의 값은 없습니다. 에탄올 양, 음주 시각, 흡수 속도, 체성분, 모델 설정, 개인의 배출 속도가 모두 중요합니다.

언제 술이 깰까요?

그래프는 모델이 0에 도달하는 시점을 추정할 수 있습니다. 이는 예상이지 측정이 아니므로 앱이나 느낌만으로 운전 여부를 결정하지 마세요.

음주를 마친 뒤에도 수치가 오를 수 있나요?

그렇습니다. 마지막 한 모금 뒤에도 알코올이 계속 흡수되어 예상 최고점이 나중에 나타날 수 있습니다.

음식이 0까지의 시간을 줄이나요?

음식은 흡수 속도에 영향을 줄 수 있지만 이미 섭취한 에탄올을 제거하지 않습니다. 식사를 알코올 중화 방법으로 생각하지 마세요.

커피나 찬물 샤워가 결과를 바꾸나요?

졸림이나 깨어 있는 느낌은 바꿀 수 있지만 알코올 대사를 예측 가능하게 빠르게 하지 않으며, 술이 깼다는 사실도 확인해 주지 않습니다.

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