शराब की कैलोरी कैलकुलेटर

परिणाम में क्या शामिल होता है

चीनी जोड़ने से पहले भी अल्कोहल ऊर्जा देता है

एक ग्राम एथेनॉल लगभग 7 kcal देता है। यह वसा से कम, पर प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट से अधिक है और हर अल्कोहलयुक्त पेय पर लागू होता है।

एथेनॉल की कैलोरी शुद्ध अल्कोहल की मात्रा पर निर्भर है। दो सर्विंग में समान एथेनॉल हो तो उनकी मूल ऊर्जा लगभग समान होगी, चाहे एक बीयर हो और दूसरी वाइन।

कुल ऊर्जा फिर भी बहुत अलग हो सकती है। बीयर, वाइन, लिकर और पहले से मिले कॉकटेल में अन्य सामग्री भी होती है। मीठा सिरप, जूस, क्रीम या सॉफ्ट ड्रिंक परिणाम का बड़ा हिस्सा जोड़ सकते हैं।

दो संख्याएँ जो सब बदल देती हैं

“एक बीयर” या “एक ड्रिंक” पर्याप्त जानकारी नहीं है

छोटी बीयर बोतल और बड़ा पिंट समान सर्विंग नहीं हैं। इसी तरह आधा भरा और लगभग पूरा वाइन गिलास कई दसियों मिलीलीटर अलग हो सकता है। ताकत भी बदले तो अल्कोहल के ग्राम और एथेनॉल की कैलोरी दोनों बदलते हैं।

सबसे सटीक उपलब्ध अनुमान लेबल की मात्रा और % ABV से मिलता है। पेय का नाम या गिलास का आकार केवल संकेत है, इन मानों का विकल्प नहीं।

सबसे बड़ी अनिश्चितता

कॉकटेल में नाम से अधिक महत्वपूर्ण है उसकी विधि

दो जगह एक ही नाम मँगाने पर समान सर्विंग या कैलोरी की गारंटी नहीं होती।

दो सवालों को न मिलाएँ

कम कैलोरी का अर्थ अधिक सुरक्षित अल्कोहल नहीं

कैलकुलेटर ऊर्जा का सवाल हल करता है। यह विषाक्तता, नींद, दवाओं के साथ असर, वाहन चलाने या दीर्घकालीन प्रभाव का आकलन नहीं करता।

चीनी-रहित पेय में कुल कैलोरी कम हो सकती है, जबकि एथेनॉल मीठे संस्करण जितना ही हो। बिना कैलोरी वाले मिक्सर से पतला करने पर भी एथेनॉल हटता नहीं है।

यदि वजन या आहार देख रहे हैं, परिणाम तस्वीर का उपयोगी भाग हो सकता है। केवल कम चीनी के कारण अधिक ताकत वाले पेय चुनने की प्रेरणा नहीं बनना चाहिए।

व्यावहारिक रिकॉर्ड

पहले वास्तविक सर्विंग दर्ज करें

Cheers पेय का प्रकार, मात्रा, ताकत और समय सुरक्षित रख सकता है। बाद की कैलोरी गणना को “शायद तीन ड्रिंक थे” पर निर्भर नहीं होना पड़ता।

ऐप फूड डायरी नहीं है और आहार का आकलन नहीं करता। उसका काम सेशन और अल्कोहल इतिहास को व्यवस्थित करना है; कैलोरी कैलकुलेटर उसी डेटा को पढ़ने का दूसरा तरीका देता है।